奇奇的吃喝玩樂生活

 最近告別居家工作，回歸辦公室， 又回到以前趕會議、趕報告的日子 T______T 緊湊老闆緊盯的生活，很容易不自覺的憋尿， 而且在家都可以穿寬鬆Style的睡衣，但去公司就會穿比較合身的褲裝 QQ 回歸辦公室後，有明顯覺得妹妹有時候會悶癢、 私密處會有反反覆覆的分泌物變多、搔癢、有渣渣的狀況發生  超級煩的 也很怕有味道，男友會覺得很掃性 T__________T ---------------------------- 後來查了一下，整理了有以下的方式可以調整： 1.穿棉質衣服，抱持私密處乾爽與通風 2.不須特別使用陰道灌洗，過度沖洗會破壞酸鹼值 3.均衡飲食，避免糖份與精緻甜點 4.避免泡澡，使用淋浴 5.補充含有蔓越莓與益生菌的保健品平衡私密菌叢的酸鹼值 --------------------------- 還好有研究了一下， 本來想說要買私密處清潔品 (抖抖...果然無知是最可怕的.... ， 想說可以直接洗淨，可以降低分泌量，但好像這樣會破壞平衡。 所以有先從飲食上減糖，多吃莓果、柑橘、奇異果類，改穿寬褲。 也開始有研究蔓越莓相關的保健食品，好好的從本質上調整。 ------------------------- 私密處保健品挑選重點： 1.足量的原花青素36毫克 研究顯示， 每日服用36毫克 的蔓越莓能顯著降低尿道與膀胱炎的發生。主要是因為蔓越莓所含的A型原花青素能夠抑制細菌附著在泌尿道的上皮細胞，進而改變尿液的酸度來抑制細菌生長。 2.蔓越莓是否有清楚標示原料來源 因為蔓越莓是主要原料，因此是否有標示清楚的產地、來源或是專利十分重要，才能吃得安心 3.添加私密處益生菌菌株 補充益生菌能夠改變陰道酸鹼值並增加陰道益菌的繁殖及減少有害菌滋生，所以補充益生菌最重要的是要挑對菌株 4.是否有添加甘露糖 研究指出D-甘露糖可與大腸桿菌表面菌毛結合，進而干擾細菌攀附在泌尿道上皮的能力。 5.其他的複方(有機酸、多酚) 有些會添加洛神花、有機酸等，對女生私密處也很好，可以幫助平衡菌叢。 6.其他的添加物 有沒有化學添加物：糖、香料、二氧化矽、L-抗壞血酸鈉等，不必要的添加 ------------------------ 2022年12月補充： 吃了一段時間後，發現在市面上的商品優缺如下： 錠劑 打錠會需要更多的化學添加物的複形劑去幫助成分穩定...